关注睡眠健康,脉脉联合丁香医生推出职人睡眠大调查-买球的app软件下载

慧聪it网 2021-05-20 15:48 来源:中国网作者:佚名

现代职场人的“职业病”可以说是越来越多,失眠、焦虑、脱发,在不知不觉间,我们压力越来越大,心情越来越丧。但哭够了,还是要擦干泪,点上眼药水早点上床休息,毕竟明天还要上班,而我们,并未甘心就此向生活投降。

近期,脉脉联合丁香医生发布了《2019睡眠状况洞察报告》(以下简称《报告》)。《报告》基于丁香医生数据研究院调研数据,通过对3万余人的睡眠状况进行研究,洞察国民睡眠现状以及助眠消费偏好。

91%的受调查者自认存在睡眠问题,其中梦多、易醒、入睡困难、早上起来头脑昏沉等症状是典型问题。一方面,越来越多的年轻人迟迟不愿意睡去;另一方面,辛苦带娃的妈妈们和工作压力巨大、时常值夜班的医护人员等特殊群体非常渴望充足的睡眠。


脱发、浮肿、变丑、发胖、头脑迟钝……这些都是“就是睡不着”的职场人们,熬夜产生的“新工伤”!为了事业“漂”在北上广,努力再努力,最后一招无非是压缩睡眠时间。

调查显示,职场竞争越激烈的地方,职场人的睡眠时间越短。城市对比中,一线城市居民睡得相对较少,为7.8小时,四线城市居民睡得最多,为8.1小时。一线城市居民24点之后入睡的比例很高。

北上广不相信早睡,恰似职场从不相信眼泪。

但在睡眠不足的同时,为了夺回被占据的时间,即便熬得两眼青黑,也舍不得轻易睡去。毕竟闭上眼再睁开,又要面对忙成陀螺的苦逼一天。

《报告》将睡眠分为五种类型,蜂鸟型(晚睡早起)人群占比高,达到34.2%,以忙于工作的60后、70后、80后为主。云雀型(早睡早起)占28.7%,其中以退休养生的50后、60后居多。猫头鹰型(晚睡晚起)占16.2%,以互联网“原生一代”90后为主力军。紊乱型(没有规律)则占11.5%,代表为酷爱熬夜的00后学生族。猫咪型(早睡晚起)占8.7%,主要为50后、60后。

虽然睡眠时间大致能够达到7小时,仍有约四成人表示“没睡够”,所以问题并不是出在睡眠的“量”上,而是睡眠的“质”不好。

报告显示,逾两成人在日常生活中经常失眠,情绪波动、生活压力以及工作压力为主要原因。80后受失眠困扰尤为严重,半数80后每周失眠一到两次,还有三成表示每周会失眠三次以上。工作压力是80后失眠的主要原因。近40%国人会在上床后入睡前玩手机或电脑,90后、00后中,玩手机的比例上升至五成,平均时长达到1个小时。

脉脉联合丁香医生推出这份《报告》,更多的是想提醒广大职场人:我们努力工作,是为了给自己和家人创造更好的生活,但熬夜对健康的损害,足以将一切化为乌有。职场人的正确发展方向,是根据需要努力提升自己,拓宽人脉,延展职脉,而非用健康换成功。

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